三公竞演继续，禁赛组的杜淳挑战Popping，舞台上他精准的手臂和头部配合的机械动作得到了印小天的大力夸赞。节目的赛制竞争也越加激烈。新赛制的加赛环节，对战胜利者将赢取解救队友的资格。主题团秀落幕后，刘维、烧饼、于朦胧、檀健次、明道、汪东城6位哥哥们面临禁演。苏醒、胡夏、肖顺尧、符龙飞、艾福杰尼等哥哥再次燃炸舞台，展开个人秀营救环节。声乐组苏醒对阵胡夏的激烈battle可谓让人捏了一把汗；说唱组个人秀营救舞台的艾福杰尼和符龙飞彻底把舞台点燃。“真爱至上团”三公舞台的精彩表演离不开团队的默契与信任。肖顺尧作为舞蹈担当出战，他所带来的《一生所爱》现代舞惊艳全场  。最后，明道、烧饼、于朦胧、卡斯柏被正式禁演。

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