“别把最坏的脾气给最亲密的人” 《非诚勿扰》教你做好情绪管理
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“我对朋友和同事都特别温柔，受了委屈就想跟男朋友发泄，我就是这样的人，我觉得没什么需要改变的，希望未来的男朋友能够包容这一点。”本周六晚（7月28日）《非诚勿扰》，女嘉宾杨泽慧的一番话引发了全场热议。众人纷纷表态：“别把最坏的脾气给最亲密的人，在亲密的人面前更要做好情绪管理”。一个主张“公平”、一个呼吁“改变”，孟非和黄澜分别给出了自己的观点和建议。
对于女嘉宾一再提到的“包容”话题，孟非和黄澜也各自表达了自己的态度。孟非认为：“包容亦有度，总有一个底线会被触碰，同时我建议男生们，不要交往之前怎么样都可以，交往之后又开始表达不满。在一起之前该有的原则是什么样的最好说清楚，什么能接受、什么不能接受，要从始至终都这样。”黄澜表态：“对于一些出现分歧的小事，男生女生都有各自的问题，女生要善于表达，男生要善于解决。”
“别把最坏的脾气给最亲密的人” 黄澜：“这是很多女孩子情感不顺利的原因所在”
男嘉宾邓恒健现在西安一家影视公司负责广告策划与设计，帅气的外形、稳重的性格、自律的生活，令女嘉宾们对他颇有好感。在朋友们心目中，邓恒健特别受欢迎，“他每天都会跑步健身，练就了一个好身材；每天十一点准时睡觉，这对于24岁的年轻人来讲很难得；做饭也非常不错，最重要的是性格好，特别好相处。”为了进一步了解男嘉宾，杨泽慧提问道：“在跟朋友和女朋友的相处中，有什么不一样吗？我对朋友都特别温柔，在同事、上司面前任劳任怨，说我什么都没关系，我都不会生气。但是在男朋友面前，我已经在外面受了那么多委屈，就是想跟你发泄一下，你能接受吗？”
邓恒健随即回应：“在家里当然是怎么舒服怎么来，我可以接受。”孟非忍不住反问杨泽慧：“如果你的男朋友对你这样，你觉得合理吗？我们在职场上也不需要讨好所有人，跟同事工作上出现矛盾，为什么不能表达出真实的想法？而不是我感到一个同事做得根本不好的时候，我不说怕得罪他，会影响同事关系，就把所有的不开心全部带回家去。在工作中也应该正常地释放一些情绪，这样对跟你相处的最亲近的人才是公平的。”黄澜也发声道：“既然自己知道有这样的特点，没想过调整和改变一下吗？”不曾想，杨泽慧却表示：“我觉得没什么需要改变的，这就是我自己，我就是想做自己，希望我未来的男朋友能够包容我一点。”
黄澜继续建议道：“我们习惯性地对待最亲密的人的态度是哪里来的？很多时候是跟我们的家长习得的，你有没有看到过很多的妈妈，对客人特别好，把家里最好的拿出来去让客人开心。在这样的家庭氛围之下，女孩子会容易变成一种讨好型人格，希望别人都觉得我很不错，可你不能永远讨好所有人，然后你就选择一个跟你关系最好的人去欺负他，这也是很多女孩子情感生活非常不顺利的原因所在。我们找到那个原因，试图去改变一下，不要觉得我的缺点就是我的特点，你们喜欢我就必须接受这一点，其实是可以改变的。”不少女嘉宾对此很是认同：“别把最坏的脾气给最亲密的人，再亲密的关系也需要好好经营。”
学会做好“情绪管理” 女嘉宾分享解压方式
爱一个人是什么感觉？有人曾如此形容：“好像突然有了铠甲，又好像突然有了软肋。”很多人对外人温柔友善，对身边的人却分外苛刻，越是在亲密的人面前，越是容易表现出坏脾气，不懂得自我消化，肆意地把脾气发在最爱自己的人身上。在他们眼中，越亲密的人越是安全的，可无论亲情还是爱情，都不应该挥霍对方的善待和包容，不能总是把最坏的脾气留给最亲密的人。有的女嘉宾表示，“冲着亲密的人发脾气，其实并不是针对他们本身，而是针对要解决的事情，希望在情绪上得到依赖和理解。就是觉得面对最亲密、最熟悉、最信赖的人，不需要隐藏了，所以会放肆一点。”也有的认为，“一旦放纵情绪，最亲的人说的一句话往往比外人十句话杀伤力都强，他们能够收起自己的脾气向你的坏情绪低头，是把感情看得比自己的自尊更加重要，但是时间长了，再亲密的人也会失望，也会受伤。尤其在爱情和婚姻这种亲密关系当中，更要学会做好情绪管理。”
现场，女嘉宾们纷纷分享了自己的解压方式，“情绪固然需要表达出来，工作上不顺心了、在外面受气了，当然可以向另一半倾诉，但绝对不能拿对方当‘出气筒’，完全可以用另外的方式去释放自己的负面情绪，比如健身、看电影等等，做一些让自己开心的事来转移情绪，其实有很多不影响他人的方式。”还有的建议道：“当处于比较强烈的坏情绪中，最好暂时离开当下的事件和环境，可以减少更强烈的内在感受联结，之后要冷静、理性、客观地思考和分析，重新认知和判断一下整件事。”
孟非、黄澜谈“包容”话题 包容亦有度！女生要善于表达、男生要善于解决
在谈及感情经历时，邓恒健分享道：“曾经谈过的一个女朋友性格比较直，做事很有效率，而我性子比较慢，两个人经常因为一些小事争吵。比如出去吃饭，我说你想吃什么你点，她说这么长时间了你都不知道我喜欢吃什么？吵吵闹闹，最终分手。”对此，女嘉宾王嘉妮表示：“听起来都是些很小的事情，男嘉宾就不能多多包容一下吗？”邓恒健回应：“我真的非常包容了，可是她越作那个劲儿就越上来，到最后两败俱伤。”
对于女嘉宾一再提到的“包容”话题，孟非和黄澜也现场发表了各自的看法。孟非认为：“从男生的角度来看，你今天小作一下，哄一下好了；过两天再闹一下，我再哄。十次八次之后，男生会想，哪天是个头呢？包容亦有度，总有一个底线会被触碰。我建议，不要交往之前什么都答应、怎样都可以，交往之后又开始表达不满。在一起之前该有的原则是什么样的最好说清楚，什么能接受、什么不能接受，要从始至终都这样。”黄澜说道：“没有人愿意无缘无故地闹，大部分女生是因为真实的需求没有被对方发现，然后又羞于表达。像男嘉宾的经历，女生的情绪在于，你点我喜欢吃的就说明你在关注我，我很希望享受这样的过程。有的女生会直接告诉你，我喜欢什么、你该怎么做；有些人就是不告诉你，但是我埋怨你。我觉得这个时候男生女生都有各自的问题，女孩要善于表达，男孩要善于解决，比方说她埋怨你了，你说好，我收到了，原来你很喜欢我来给你点你喜欢的菜，我们下次就按你喜欢的方式来。”
现场，因为有着共同的爱好，邓恒健和卢婧媛聊得很是默契投机。孟非忍不住说道：“我觉得他们俩特别合适！”黄澜也说道：“感觉两个人有点找到了精神伴侣的感觉，审美观也很搭。”最终，卢婧媛、张凡等多位女生都坚持把灯留到了最后，男嘉宾到底会作何选择呢？
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